TIPOS DE EMOCIONES

Tipos de emociones

1. Emociones Básicas, Primarias o Innatas:

Son aquellas que se presentan desde el momento de nuestro nacimiento. Forman parte de nuestro proceso de adaptación y existen en todos los seres humanos, independientemente de la cultura. Se inician con rapidez y duran unos segundos. Son 6:

·ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).

·TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.

·MIEDO: Nos ayuda a detectar peligros y protegernos.

·SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.

·ASCO O AVERSIÓN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.

·IRA: Te avisa de las injusticias o las agresiones y te aporta energía para actuar. Pero debemos expresarla adecuadamente y poner límites.

2. Emociones Sociales, Secundarias o Aprendidas:

Surgen como consecuencia de la socialización y del desarrollo de capacidades cognitivas. La mayoría de autores sitúan su aparición en torno a los dos años y medio o tres. Son posteriores a las primarias, es decir, primero surge una emoción básica y a continuación una secundaria. Por ejemplo, el miedo surge primero y posteriormente sentimiento de amenaza, enfado…

Entre ellas podemos destacar algunas como:

Celos, culpa, orgullo, vergüenza, satisfacción, alivio, desprecio…

Las emociones secundarias se prolongan en el tiempo a través del pensamiento y pueden durar incluso años, por ejemplo, como cuando recordamos un evento desagradable del pasado y, al hacerlo, parece activarse nuevamente la emoción.

¿Cuáles son los componentes de las emociones?

Las emociones son respuestas globales a acciones externas o internas en las que participan tres tipos de componentes:

· Componentes fisiológicos

Son procesos involuntarios como la respiración, la presión sanguínea, el tono muscular y las secreciones hormonales, que involucran cambios en la actividad de los sistemas nerviosos y endócrino.

· Componentes cognitivos

Los componentes cognitivos Se refieren al procesamiento de información a nivel consciente e inconsciente que influye explícita e implícitamente en nuestra cognición y vivencia subjetiva de los eventos de la vida, por ejemplo, cuando etiquetamos un estado emocional por medio del lenguaje al decir “soy feliz” o “me siento triste”.

· Componentes conductuales

Los componentes conductuales consisten en movimientos corporales, expresiones faciales, tono de voz, volumen, ritmo, entre otros, que definen conductas y comunican un mensaje.